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標題:
時常便祕吃香蕉也沒用怎麼辦?
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作者:
naturalism
時間:
2020-2-24 03:37 PM
標題:
時常便祕吃香蕉也沒用怎麼辦?
這便秘的問題真的讓我很苦惱
之前我都是買香蕉來吃
或是偶爾喝個養樂多這樣
但總覺得養樂多太甜
水果還是比較好
就都會吃香蕉
以前吃完很快就想去廁所
最近卻沒有這樣
該不會我很常吃
就沒有那麼有用了吧?
作者:
bredka
時間:
2020-2-24 05:11 PM
可以去買黑棗乾
還蠻有效地說
作者:
infuture
時間:
2020-2-24 10:17 PM
早上起床先喝一杯溫開水
刺激腸胃蠕動
平常多喝開水 補充水分潤滑腸道
作者:
norevalley
時間:
2020-2-25 07:48 PM
我之前會偶爾喝個優酪乳
或者乾脆買火龍果來吃
也是個辦法
多喝水我也試過了
有時候有用有時候沒用
作者:
wlankey
時間:
2020-2-25 10:29 PM
我以前也是吃了香蕉就會馬上跑廁所
還有早上剛起床空腹喝一杯溫開水
還蠻有用的
但漸漸的好像身體也慢慢習慣吧
就開始沒有吃完馬上有想上廁所的感覺
飲食我也開始改變
開始多吃一些含纖維的食物或水果
平常就盡量多喝水
然後還有每天會喝福寧補順暢配方
我是早上都會習慣泡一杯來喝
就把以前早上會喝的早餐飲料改成喝福寧補
因為有含益生菌跟鳳梨酵素還有膳食纖維
這些可以幫助消化也能促進排便
還可以順便補充鈣質，我自從開始喝這個
現在每天都會固定時間去上廁所了
有補充益生菌跟膳食纖維確實就可以幫助排便了阿!
作者:
莫莫346
時間:
2020-2-26 12:04 AM
早餐店奶茶呢?
我自己跟身邊幾乎所有朋友實測都立即見效
作者:
scopdstw
時間:
2020-2-26 07:43 AM
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作者:
ansoncrazy
時間:
2020-2-26 09:50 AM
早上喝杯溫開水或是咖啡，我覺得都有效也，你可以試試看。
作者:
ordinarily
時間:
2020-2-26 10:34 AM
想要體驗肚子痛跑廁所就喝早餐店奶茶吧
但長期喝 可能對身體也不好
想要讓排便順暢
還是益菌或是有含酵素的都不錯
作者:
fviamiaarhrpex
時間:
2020-2-26 11:13 AM
早上起來喝溫開水一杯 上廁所時 順時針按摩肚子 很有效
作者:
muteall
時間:
2020-2-26 12:47 PM
直接就吃酵素的會更快
日本BELTA酵素飲
我有買來喝
喝了立馬有效
可以嘩啦啦很順
作者:
naturalism
時間:
2020-2-26 02:04 PM
我不想要吃了會肚子痛不舒服的
可以順順的不要便祕就好
早餐店奶茶太激進了我無法阿
但上面說的那種有含益菌的奶粉
似乎還不錯
認真考慮
作者:
luxtcu
時間:
2020-2-26 05:00 PM
益生菌、中藥...可以先嘗試看看，如果真的沒效，黑棗汁效果好像不錯，但不要喝太多，會拉得很厲害~!!
作者:
幸蓉貝
時間:
2020-2-27 04:24 PM
多喝溫開水多吃蔬菜，要長期維持才能改善便秘呀
作者:
jithan
時間:
2020-2-29 04:26 PM
吃香蕉要選對時間，且不要與牛奶一起吃，這樣沒有防止便秘效果，像我都喝乳酸菌促進腸胃整腸，但是一樣不要與春蕉一起吃才有效。
作者:
lionstart
時間:
2020-3-1 04:48 AM
水份才是重點吧! 要多喝水
正常疏果才有幫助一天半天的效果有限
再來每次嗯嗯就緊張也有可能
不喜歡多多就吃益生菌吧
作者:
tzjvomplonu
時間:
2020-3-2 05:05 PM
可以試試看陽光康喜的鳳梨酵素
我之前便秘時吃滿有效的
不過吃完也是要多喝水
作者:
csfan618
時間:
2020-3-2 10:25 PM
我也覺得香蕉沒有那麼厲害，我自己覺得每餐吃個半盤青菜，多喝水，補充益生菌(藥錠那種高單位的)，還有，我喝完一整瓶的木瓜牛奶(500cc利樂包那種)，當天就會有反應，你可以參考看看。
作者:
davidchao63
時間:
2020-3-3 05:34 PM
火龍果和柚子都很有效
但建議你平常應該要吃一些酵素吧
或是喝優酪乳 改善腸胃道~~~
作者:
pri1
時間:
2020-3-23 08:49 PM
吃優格或益生箘
每天早上都給我家小朋友吃這些
果然都在幼稚園便便了.
哈哈
這樣就不用在家處理, 真好
作者:
sec5417
時間:
2020-3-26 02:47 PM
早餐店奶茶超有用的
另外我覺得圖書館也是，每次一進去沒有5分鐘就想跑廁所
作者:
p264765
時間:
2020-4-4 11:13 AM
多吃青菜水果和高纖的食物,多運動
作者:
y56789
時間:
2020-4-5 12:52 AM
以前喝咖啡有效，現在沒用了。
吃香蕉沒感覺。
最有效的是吃火龍果，紅色的!
作者:
mantis901
時間:
2020-4-5 09:08 AM
我自己是用天然海鹽加溫水一起喝，覺得效果不錯，參考看看吧
作者:
a049223856
時間:
2020-4-5 11:35 PM
水分攝取也很重要阿 天然的食物多吃就沒啥問題 養樂多就不太算了 香蕉可以吃
作者:
crunch9872
時間:
2020-4-6 05:09 PM
我也覺得香蕉效果有限
而且現在年紀大了?
吃香蕉有時候會脹氣XDD
多吃點菜比較有用
陽光康喜的酵素也滿有效的
作者:
fuck010251
時間:
2020-4-9 01:40 AM
早上起床喝溫開水
多吃纖維質高&蔬菜
還要走路呦(很重要)
作者:
leonabc963
時間:
2020-4-10 10:48 AM
早餐店大冰奶、每朝
這兩個都對我滿有用的
參考參考
作者:
keoclyre
時間:
2020-4-11 01:35 PM
多攝取蔬菜水果，幫助腸胃蠕動！
作者:
wl130139
時間:
2020-4-12 07:52 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
abbychen0414
時間:
2020-7-8 10:30 AM
可以吃地瓜+優酪乳
效果很強烈 要小心服用XD
最近看AB優酪乳腸胃公休日的廣告
試過一次之後 真的非常清爽呢
作者:
孟豬
時間:
2020-7-8 05:19 PM
我一早起來喝溫開水超有效!!!!
作者:
wolf7504
時間:
2020-7-9 05:25 AM
可以試試優酪乳看看!
我個人是吃鮮奶加麥片也蠻有效的!
作者:
Dudefly
時間:
2020-7-15 12:40 PM
時常便秘的話體質可能有些問題吧？不如試試看最自然的養生法，不要熬夜吃宵夜、多運動多喝水等等的
作者:
tomboss
時間:
2020-7-19 03:27 AM
多補充水分,多運動刺激腸道蠕動才會順利排便,如果靠藥物久了腸道的自行蠕動力就會下降
作者:
amosring
時間:
2020-9-23 08:31 AM
早上一杯溫開水建立身體代謝機能，再透過運動讓排泄加速
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