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[轉載](健康與保養)穴道按摩 改善熬夜不適[複製鏈接]

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發表於 2020-8-15 08:14 AM|只看該作者|正序瀏覽
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穴道按摩 改善熬夜不適

晚睡或熬夜對人體的傷害是全面性的,仁愛院區中醫科醫師陳美如表示,若是想要改善熬夜所導致的身體不適,透過穴道按摩可以幫助改善。

陳美如指出,其實熬夜最根本的改善方法就是回復正常的生活作息,但現代人常會因為工作需要不得不熬夜,其實可以從以下四個方面著手。

1.飲食上宜清淡多蔬果,多補充水分,避免烤炸辣等刺激性食物。
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