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[問題] 騎腳踏車傷膝蓋? [複製鏈接]

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發表於 2020-2-15 09:15 PM|顯示全部樓層
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姿勢正確不重踩
傷害肯定比跑步小很多
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發表於 2020-2-16 12:57 AM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
不過度運ˋ動而產生運動傷害應該都沒問題
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發表於 2020-2-16 08:20 AM|顯示全部樓層
建議花筆錢fitting,會讓妳騎車舒適又健康
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2020-2-18 09:45 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
體重全部都壓在坐墊上了,是最不傷膝蓋的運東之一!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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YenLin0324 該用戶已被刪除
發表於 2020-2-20 05:23 PM|顯示全部樓層
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大家的膝蓋是都會慢慢退化的,但只要保養得好,充分的鈣質和適當的運動,才是保養的關鍵!




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發表於 2020-2-21 11:10 PM|顯示全部樓層
坐墊高度姿勢正確外
不要貿然用重檔應踩踏
不要連續兩天騎乘
讓身體有發炎反應後看看是不是有不適 痠痛等等
慢慢確認身體能負荷後 循序漸進增加運動強度
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發表於 2020-2-22 08:57 PM|顯示全部樓層
找間信任的店做一下 fitting,確認車架尺寸、座墊高度、座墊前後位置、前伸量
真的會減少運動傷害的機率(核心肌群還沒練起來前,肌肉痠痛免不了)
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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發表於 2020-2-22 11:50 PM|顯示全部樓層
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姿勢正確
設定正確
應該不會受傷吧
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aaablack0310 該用戶已被刪除
發表於 2020-2-24 01:44 AM|顯示全部樓層
我覺得跑步時膝蓋承受上半身重量更多,更傷膝蓋
除非是大大的腿長,而椅座高度太低

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發表於 2020-2-25 02:24 PM|顯示全部樓層
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感覺跑步較傷
尤其是體重過重的人
單車要先調整好應該是OK




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發表於 2020-2-25 05:20 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
如果
1.膝蓋正常
2.姿勢正確
不管是騎車或跑步,都可以保護膝蓋
因為這兩種運動都是在鍛鍊保護膝蓋的股四頭肌
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發表於 2020-2-26 12:03 PM|顯示全部樓層
騎車可以鍛鍊膝蓋旁邊的肌肉,這樣可以減輕膝蓋疼痛也就是說減輕膝蓋受力。
膝關節會隨年齡退化伴隨病症,但是看你會不會遇到個人保養
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發表於 2020-2-26 01:15 PM|顯示全部樓層
主要看車子調整適不適合自己的身體,才不會受傷

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發表於 2020-2-28 09:45 PM|顯示全部樓層
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只要是運動對身體多少會有點傷害

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發表於 2020-3-3 01:25 PM|顯示全部樓層
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Wiggins不能只維持現狀,他該打出比現在更好的表現。」

距離Wiggins拿到大約也過了兩個球季,然他似乎無法往上突破




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