博 士 (Goal)
哆轅一
夏天是減重好時機,有時因為食慾較差,很多人會選擇冰品或綠豆湯消暑。營養師提醒,市售冰品或綠豆湯隱藏高糖份的飲食陷阱,建議自己動手做天然水果冰沙,如果煮食綠豆湯則可以枸杞取代糖,加上適度運動,朝向減重的目標。(李明朝報導)
炎炎夏日,冰品常被認為是消暑聖品,卻隱藏高熱量。衛生福利部桃園醫院張愛漂營養師表示,一般市售的剉冰中,佐料通常都是加糖烹煮過的,再加上原本食材含有的熱量,雖然好吃,但也吃進了過多熱量,建議大家可以將佐料如芋圓、粉圓、湯圓改為仙草、愛玉、白木耳等低熱量的食材。
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