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| 兒童轉骨兩多兩少一減一加
多數的家長都希望子女能夠「高人一等」,臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師申一中針對孩童轉骨,提出了「兩多兩少,一減一加」的策略。
【多睡眠】
在青春期時,腦下垂體分泌的生長激素會刺激骨骼快速成長,所以想要長高,關鍵在於「生長板」,而生長激素在白天的分泌量比較少,主要集中在晚上9到12點間分泌最旺盛,因此建議家長要多督促孩子在10點前上床睡覺,且睡足8~9小時。 ... |
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